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靈活運用食物代換表 2012/07/25 董氏基金會 …

類別 份 食物名稱 可食(克) 供應 全穀根莖 飯一碗= 白飯 200 1碗 糙米 200 胚芽飯 200 糯米飯 200 粥 500 2碗 麵 240 米粉 200 冬粉(乾) 80 奶酥麵包* 80 1又1/3個 波蘿 …

董氏基金會食品營養特區

白飯1碗 or 糙米1碗 or 胚芽米飯1碗 = 麵2碗 or 米粉2碗 or 冬粉2碗 or 稀飯2碗 = 大饅頭1個 or 中型芋頭1個 or 蕃薯1個

兒童營養需求 2012/07/26 董氏基金會食品營 …

白飯1碗 or 糙米1碗 or 胚芽米飯1碗 = 麵2碗 or 米粉2碗 or 冬粉2碗 or 稀飯2碗 = 大饅頭1個 or 中型芋頭1個 or 蕃薯1個 = 馬鈴薯2個 or 漢堡用麵包2個 or 奶酥麵包1又1/3 …

100g熱量表穀物類 @ ジェシカのブログ 痞客邦 PIXNET

穀物類 食物名稱 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 大麥 367 11.6 9

100g熱量表穀物類 @ ジェシカのブログ 痞客 …

食物名稱 水分 蛋白質 脂肪 碳水化合物 膳食纖維 膽固醇 鈉 (kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 通心麵(含蛋) 350 13.2 15.3 1.4 69.5 0.81 通心麵 363 9.7 12.3 1.5 75.7 2.8 …

最完整的飲食熱量表 雲林縣立大埤國民中學 …

五榖類 種類 單位 重(g) (卡) 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 248 330 白吐司 1片 25 75 全麥吐司 1片 25 65 花生醬 1湯匙 16 95 果醬 1湯匙 18 50 麵線 1碗 100 …

最完整的飲食熱量表 dpjh.ylc.edu.tw

五榖類: 種類: 單位: 重(g) (卡) 白米飯: 1碗: 205: 225: 意大利肉醬麵: 1份: 248: 330: 白吐司: 1片: 25: 75: 全麥吐司: 1片: 25: 65

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樂活營養師 五穀雜糧飯的熱量有比白飯少嗎?

每種穀類的會有些微的不同,甚至不同品種的白飯也會些微不同,但大致上而言是相同的。如果五穀雜糧內含較多的

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