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南瓜好處真是多! @ 不純粹的文字記錄 痞客 …

最近常常南瓜.好奇來查一下南瓜營成份.才發現..我本來臉上冒豆豆..幾天就好了 ..原來南瓜內含有微量維生素A我朋友之前常常有豆豆也是服用醫生開給他口服維他 …

天下雜誌網路書店 小麥完全真相:歐美千萬人甩開糖尿病、心臟病、肥胖、氣喘、皮膚過敏

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第十三章 再會,小麥! 開始打造健康、美味無麥人生 八個原則 享受美味真食物! 那麼,你還可以什麼?在你擺脫小麥奮戰過程中,有幾項基本原則,可以派上用場。 1多蔬菜:各位已經知道蔬菜好處

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由上方表格可看出來,低~中GI值食物多為奶類、部份水果類、含纖維穀物等。想要利用低GI飲食來做體重控製有幾點建議: 1. 三餐主食以低GI飲食為主,麵、義大利麵、糙米

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