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也就是說,當你做大腿外展動作時,運動到的主要就是「臀中肌」,而不是在消除該處脂肪,所以做這個動作,無法瘦大腿外側,要瘦所謂的馬鞍,還是得靠全身性的運動 …

哈囉!我是馬克媽媽。 痞客邦 PIXNET

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世界盡頭的溫暖仙境2015年,我的尼泊 …

[尼泊爾]前期準備很早之前就有去尼泊爾走EBC的想法,2014年底在網上到有關行走EBC及島峰的信息與隊伍,幾輪溝通後於2015年的二月確認加入隊伍,之後便開始購 …

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下半身有點的 Angel 一定都懂,每次穿上貼身的褲子後,就會發現屁股旁的「馬鞍」明顯到妳都不曉得,上半身到底該如何

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