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【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

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我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正的瘦身王道,就應該瘦得健康、瘦得美麗,因此我們創立了【iFit 愛瘦身

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之前有團員問到體脂率的變化,因為剛開始瘦身時沒有測量,所以和大家分享後期以肌力運動為主之後,體重、體脂率、肌肉率的變化。 這段時間上了十二堂肌力課程,以訓 …

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經歷多久時間,了多少呢? 經歷時間:共 9 個月 瘦身前:體重 66.2kg/脂 33.4% 身後:體重 52.5kg/脂 21% 總減重:

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