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7天減10斤沙拉+果汁美容瘦身食譜_減肥俱樂部

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健康 冷壓蔬果汁5大功效 今周刊

2015/10/30 · 外食或者常吃便利商店食物,下半身容易變得浮腫,這是因為加工食品鹽分經常偏高, 使體內的鈉濃度過高、蓄積水分所造成。果汁富含的鉀可以幫助排除水 …

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但吃水果真的可以沒有限製嗎?其實健康飲食中有「天天五」的標準,代表每個人一天應該攝取「3 份菜」和「2 份水果」,每天以此標準進食,避免過於油膩的烹調方式,就不用擔心發胖,又可以健康瘦身

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每週2天輕斷食,2個月8公斤!高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單,在家吃、外食族都能!,作者:宋侑璿,出版社:蘋果

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