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超慢跑狂瘦5公斤特刊 心得分享&重點摘錄 @ …

本篇來自於:健身惡魔營 感謝 施桂琇 分享 ^^ 前幾天因為一位團友分享~所以我去買了這一本期刊來看!!我覺得內容還不錯!!所以整理一下想放上來和大家分享~不過有 …

[健身] 重訓重要觀念 @ This is who I am. Truly me. 痞客邦 …

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雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五課表,可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了!下麵轉 …

10週甩肉12公斤?!打擊鮪魚肚變身精實壯,韓 …

「小時候胖不是胖」這句話,用在不少韓國男星身上地合適,雖然現在擁有令人稱羨結實壯碩身材,但過去他們也曾是個不折不扣小胖子,如何才能成功擺脫肥肉,變 …

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2am 昶旻. 韓國美聲男團2am成員昶旻,出道前體重曾達到100公斤,對比現在精壯身材實在有很大落差,去年他曾在韓國

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現代上班族每天久坐辦公桌,坐多半是提供製式oa桌椅,再加上公務繁忙時難以撥空起來走動,一整天維持相同姿勢

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迷思一:重點脂. 是,沒錯,每年夏天被美美雜誌重覆強化那個老舊想法,認為肥效果可限定在身體特定部位。

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