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經典瘦小腹方法集合 @ 產後瘦身哺乳方法大收集 痞客邦 …

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生過小孩的都知道 要小腹真的超難的啦 以下幾個瘦小腹方法大家參考參考 不過要常做哦~ 不然一下子又會蹦出來滴~ 可是文字描述怕不完全 你有問題再問我 第一就是坐姿跟站姿不對 因為我們女生如果彎腰駝背 內臟就會往肚子

【產後瘦身】四個月甩肉20公斤!(上集)把握時間運動法+飲 …

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【產後瘦身】四個月甩肉20公斤!(上集)把 …

看到首圖真是暈倒@@別再說我懷孕好瘦都沒有胖了!老娘足足胖20公斤 左邊這張照片還隻是八個多月的時候!就已經肥的跟豬一樣~ 我後來九個月幾乎沒啥照~因為覺得自 …

教學│ 一週內腹肌線條出來馬甲線 @ Beauty By Nitata 痞客 …

我受夠台灣女孩兒追求所謂的死瘦子樣 我想說的是那一點也不漂亮好嘛!!!! 死瘦子≠美 瘦有什嚜用?要有線條呀!有點線條

教學│ 一週內腹肌線條出來馬甲線 @ Beauty …

我受夠台灣女孩兒追求所謂的死瘦子樣 我想說的是那一點也不漂亮好嘛!!!! 死瘦子≠美 瘦有什嚜用?要有線條呀!有點線條才是很性感很美的好不! 哼哼 (牢騷一下) 哈哈

訓練小腿和大腿爆發力 @ 秘密基地 痞客邦 PIXNET

【VCstyle邀稿】瑜伽服為何總是特別緊身?挑選瑜伽服的眉眉角角分

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1 『立定蹲跳』: 全體腿肌的爆發力訓練。 雙腳與肩同寬,腳尖朝前,身體往下蹲至一個可以自然起跳的位置 (這動作講求自然,所以請勿蹲太低,膝蓋別彎超過90度,蹲下來時

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